Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 35,20g | Eiw: 84,32g | Kohlh: 81,77g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Omelete. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Atum, Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Esteira caminhada - 1 Stunde, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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