Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 146,37g | Eiw: 141,45g | Kohlh: 109,74g.
Frühstück: Loviseberg Råsaft Mynta Ananas Apelsin , Kaffe, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Jordgubb , Risenta Hela Linfrön, Risenta Pumpakärnor, Risenta Solroskärnor . Mittagessen: Kaffe, Äggröra, Zucchini, Olivolja, First Price Rökt Kalkon Tunna Skivor, Champinjoner. Abendessen: Olivolja, Arla Lätt Crème Fraiche, Eldorado Salladsost, ICA Granatäppelkärnor, Sparris, Grillad Kyckling, ICA Finbladig Vinter Mix, Röd Paprika, ICA Baby Plommontomater . Snacks/Sonstiges: Kiwi, Rostade Saltade Cashewnötter, Rostade Saltade Cashewnötter. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bollman's Gewichtsverlauf
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