Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
|
64,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 56,29g | Eiw: 110,89g | Kohlh: 116,06g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Геркулес Геркулес Селяночка, Финик, Чернослив, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Mittagessen: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Кексы Рисов Муки Ням, Куриное Филе Вареное, Суп Рисовый Ням. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец, Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|