Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
|
79,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2630 kcal
|
Fett: 111,71g | Eiw: 152,67g | Kohlh: 251,43g.
Frühstück: Домашенька Сметана 15%, Русский Десерт Печенье Рисовое, Млада Молоко 3,2%, Сыр Российский, Байкальский Творог 2%. Mittagessen: Snickers Snickers Криспер, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, Арахисом и Изюмом, Млада Молоко 3,2%, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Abendessen: Слата Рожок Песочный с Сахаром, Русский Десерт Печенье Рисовое, Млада Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Картофель Отварной, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
ramzes1981's Gewichtsverlauf
|