Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2013
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79,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 96,59g | Eiw: 120,67g | Kohlh: 162,83g.
Frühstück: Nutella, Petits Pains, Tiramisu, Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Café, Lait. Mittagessen: Petits Pains, Comté, Rosbeef, Purée de Pommes de Terre. Abendessen: Bananes, Blanc de Poulet (40g), Velouté Nature, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Haricots Verts, Huile d'Olive Extra Vierge. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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talel94's Gewichtsverlauf
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