Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 127,06g | Kohlh: 91,32g.
Frühstück: Tirol Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Tapioca Tapioca. Mittagessen: Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese. Abendessen: Tirol Requeijão Cremoso Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), San Mar Psyllium. Snacks/Sonstiges: Quaker Farinha de Aveia, San Mar Psyllium, Integralmedica Whey Iso Blend, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Ovo. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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francy0406's Gewichtsverlauf
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