Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
|
79,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 94,39g | Eiw: 125,27g | Kohlh: 149,09g.
Frühstück: L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Equate Daily Fiber (5 Capsules), Welch's Grape Jelly. Mittagessen: Equate Daily Fiber (5 Capsules), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Heavy Whipping Cream, Baker's Corner Baking Cocoa, Stevia in the Raw, Peanut Delight Creamy Peanut Butter. Abendessen: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chips, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, ShopRite Duplex Sandwich Creme Cookies. mehr...
|
|
2098 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|