Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 94,39g | Eiw: 125,27g | Kohlh: 149,09g.
Frühstück: L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Equate Daily Fiber (5 Capsules), Welch's Grape Jelly. Mittagessen: Equate Daily Fiber (5 Capsules), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Heavy Whipping Cream, Baker's Corner Baking Cocoa, Stevia in the Raw, Peanut Delight Creamy Peanut Butter. Abendessen: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chips, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, ShopRite Duplex Sandwich Creme Cookies. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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