Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 76,84g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 172,90g.
Frühstück: Дижонская Горчица, Сметана , Печеночные Котлеты, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Mittagessen: Картошка Вареная, Редис, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Сгущенка, Банановые Панкейки, Грецкие Орехи, Сметана 20%, Пшеничная Каша. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Лента Горячий Шоколад, Банановые Панкейки, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Песочное Печенье, Яшкино Вафли с Халвой, Красный Октябрь Конфета Каракум. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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