Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1632 kcal
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Fett: 105,54g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 99,11g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Yayla Çorbası. Abendessen: Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Çorbası, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Sonstiges: Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Yeşil Elma. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Studieren - 2 Stunden, masa başı ofis işleri - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten, HIIT - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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