Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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48,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 52,06g | Eiw: 54,34g | Kohlh: 243,22g.
Frühstück: Sunpride Single Banana, Tempe Mendoan, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie. Mittagessen: Rengginang, Ubi Goreng, Yakult Yakult. Abendessen: Kopi Luwak White Koffie, Kerupuk Udang, Urap, Tempe, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Rebo Kuaci Original. mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Laub - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Shindk1004's Gewichtsverlauf
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