Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 44,17g | Eiw: 60,88g | Kohlh: 264,98g.
Frühstück: Labu Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Rebus, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Mittagessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Labu Dimasak, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: So Good Bakso Sapi Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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