Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 80,91g.
Frühstück: Metro Chef Delikates Schinken-Speck, Spiegelei, My Muesli Schoko-Müsli, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Hackfleischpfanne, Reishunger Reisnudeln. Abendessen: Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Gemüsecurry. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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