Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
|
75,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 83,80g | Eiw: 47,48g | Kohlh: 209,67g.
Frühstück: Лакомо Сливки 10%, Кофе с Молоком, Финик, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Метрополис Торт Медовый со Сгущенкой, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Abendessen: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Snacks/Sonstiges: Икра, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Хлеб Кукурузный. mehr...
|
|
2378 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
irinakirsanova26.03's Gewichtsverlauf
|