Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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101,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 61,14g | Kohlh: 173,06g.
Frühstück: Yakult Yakult 40 Light, Vigor Requeijão Light, Pão Sírio, Mel, Mamão Papaia, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos , Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Peixe Empanado Frito, Melancia, Tio João Arroz Integral Cozido, Dobradinha, Beladri Pão de Milho. Abendessen: Mangas, Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Gotas de Leite Doce de Leite Diet, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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