Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2013
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67,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 251,28g | Eiw: 105,22g | Kohlh: 451,94g.
Frühstück: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Duplo, Pumpernickel, Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Die Leichte, Schweinebraten Traditionell, Milder Schnittkäse. Mittagessen: Küsschen, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Erdbeeren, Nougat Crunch, Spinat, Gekochte Karotten, Vollkornnudeln. Abendessen: Natürliches Mineralwasser, Parmigiano Reggiano, Gemischter Salat mit Dressing, もやし, Speisequark, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kokosnussmilch, Fisch, Vollkorn Reis. Snacks/Sonstiges: Vollkorn Kekse. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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