Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
|
90,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 88,02g | Eiw: 103,88g | Kohlh: 169,89g.
Frühstück: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Чай, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Mittagessen: Селедка, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Добрый Сок Мультифрукт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя, Стокманн Салат Цезарь с Курицей. Abendessen: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. mehr...
|
|
2158 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 35 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, работа за компьером - 2 Stunden, Google Fit - 13 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, прием пищи - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
chulkovaguseva1968's Gewichtsverlauf
|