Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 87,74g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Rei do Mate Suco de Abacaxi, Shimeji na Manteiga, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Uva Itália, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Tomates, Camil Lentilha Pronta. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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