Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2013
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92,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3402 kcal
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Fett: 154,58g | Eiw: 108,03g | Kohlh: 393,88g.
Frühstück: масло, хлеб, кофе, сыр, Геркулес Каша на Молоке. Mittagessen: чай, ватрушка, пирожок, пюре, сосиськи. Abendessen: суп, хлеб, рис, котлета, колбаса, торт. Snacks/Sonstiges: каша, какао. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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