Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
|
57,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 69,61g | Eiw: 129,59g | Kohlh: 124,68g.
Frühstück: Рот Фронт Семейка Сов, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Черемушки Батон Нарезной, Black Dragon Чай Молочный Улун, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Брест Литовск Творог 3%. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Abendessen: Красный Октябрь Ореховая Роща, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Му-Му Маффин с Шоколадом. mehr...
|
|
1970 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|