ittriittri's Notizen, 08 Jan 20

Проснулась с обложеным вязкой , но не кислой слизью ртом. Углеводного голода не чувствую. Сил ещё меньше, чем вчера. Есть легкая одышка.
Поздно встала, потом что организм вырубился только после огурца и только в 5.00
Не успела сварить яйца.
Придется на маршруте опять забегать в фастфуд и есть курятину.

53 kg Bisher verloren: 14 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

1656 kcal

Fett: 116,60g | Eiw: 125,80g | Kohlh: 21,84g.   Frühstück: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Отвар Хвоща, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Вареное Яйцо. Mittagessen: Бекон (Жареный), Polezzno Спирулина. Abendessen: Сосиска, Хрустальная Снежинка Заливное по-Деревенски, ОК Паштет Печеночный, Пятерочка Сыр Пошехонский. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Финик. mehr...

1673 kcal

Bewegung: Комплекс суставной гимнастики Бубновского - 50 Minuten, 100 приседов на правую ногу - 8 Minuten, 100 выпадов на левую ногу - 8 Minuten, 40 висов на максимальное время - 1 Stunde und 30 Minuten, Суставная гимнастика Дикуля - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, висы на перекладине - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 4 Minuten. mehr...