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Bergfest!
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98,5 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 77,99g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 188,30g.
Frühstück: Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Van Botta Kakaopulver, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen, Trader Joe's Ananas-Stücke, Ja! Magerquark, Gekochtes Ei, Ja! Remoulade. Abendessen: Ja! Deutscher Gouda, Tiramisu, Paprika, Aldi Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Ananas-Stücke, Gut & Günstig Apfelsaft. mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin Multigirl 😃 stimmt die erste volle Arbeitswoche ist schon fast geschafft
08 Jan 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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08 Jan 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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