Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
|
137,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 42,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 76,99g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 152,32g.
Frühstück: Schmitz Gekochter Schinken, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Weizenbrötchen, Lachs, REWE Leberwurst. Mittagessen: Lidl Rahmspinat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt), Ei. Abendessen: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Brokkoli. mehr...
|
|
4728 kcal
|
Bewegung:
Power Plate - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
golfdriver911's Gewichtsverlauf
|