Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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79 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 125,50g.
Frühstück: Volkoren Brood, Jumbo Hagelslag Puur. Mittagessen: Mayonaise, Tonijn in Olie (uit Blik), Italiaanse Bol. Abendessen: Gekookte Wortelen, Komkommer (met Schil), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Banaan, Knorr Drinkbouillon Kip, AH Kipfilet Beleg, Pesto Saus. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elyse86's Gewichtsverlauf
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