Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 164,59g | Kohlh: 312,16g.
Frühstück: Scivation Xtend BCAA, Ultimate Nutrition Whey Protein, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, White Bread, Bananas. Mittagessen: Chilli Paneer, Date, Roti, Fortune Soya Chunks. Abendessen: Horlicks Chocolate Delight, Sea Salt, Cooked Tomatoes, Chilli, Ultimate Nutrition Whey Protein, Milk, Almonds, Roasted Chana, Kellogg's Oats. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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