Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
|
116,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 102,10g | Eiw: 138,81g | Kohlh: 92,72g.
Frühstück: Sadia Filé de Peito de Frango, Abacate, Água com Limão, Ovo Frito. Mittagessen: Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo Assada, Chuchu, Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Ovo Frito. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde Cozido, Alface, Rúcula, Berinjela Cozida, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Martigran Granola com Castanhas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Superbom Mel. mehr...
|
|
164 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 10,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fnsantos14's Gewichtsverlauf
|