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Опять пол ночи без сна...
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103,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 165,12g | Kohlh: 167,56g.
Frühstück: DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Bagel, Milk (3.7% Milkfat). Mittagessen: Western Sour Cream 14%, Sugar, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Abendessen: Медовый кекс, Buttered Air Popped Popcorn, Мясные оладьи (20 штук), Milk (3.7% Milkfat) . Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), 2% Fat Milk, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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