Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 65,73g | Eiw: 66,60g | Kohlh: 240,53g.
Frühstück: 스포맥스 단백질쉐이크, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 아몬드, 켈로그사 콘푸레이크, 우유, 야채샐러드, 사과, 귤. Mittagessen: 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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