Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 92,99g | Kohlh: 101,04g.
Frühstück: Bakwan, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Mittagessen: Brokoli, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel. Abendessen: Pepes Ikan Mas, Nasi Merah, Apel Merah Lezat. Snacks/Sonstiges: Roti Putih. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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sun_sudarmo's Gewichtsverlauf
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