Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 32,54g | Kohlh: 125,47g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Fasulye (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş). Abendessen: Beyaz Ekmek, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Portakal Suyu, Sert Şekerler, Kurutulmuş Elma, Elma. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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