Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 44,73g | Kohlh: 141,31g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Buah Pir, Apel Granny Smith. Mittagessen: Telur Orak-Arik, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Wall's Cornetto Black & White, Roma Wafer Choco Blast. mehr...
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konstantes Gewicht
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