Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
|
61,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3268 kcal
|
Fett: 151,68g | Eiw: 111,11g | Kohlh: 380,17g.
Frühstück: Ферреро Ферреро Роше, Слабое Кофе с Сахаром, Слайсы, Сыр Голландский, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо без Жира, Макфа Спагетти Отварные. Mittagessen: Чай, Шарлотка с Яблоками, Хлеб, Аревик Компот из Малины, Азбука Вкуса Голубцы Овощные, Салат Оливье, Салат из Свеклы с Майонезом. Abendessen: Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Чай, Магнит Паста с Овощами и Грибами. Snacks/Sonstiges: Фисташки, Чай с Медом. mehr...
|
|
2471 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|