ZazaJ's Notizen, 09 Jan 20

Вода сливается потихоньку 😁
Четвертый дефицита + бессонная ночь = очень хочется есть (и это после завтрака). Особенно какого-нибудь тортика... 😜
Сейчас кофе с молоком и кусочек шоколадки закину

102,2 kg Bisher verloren: 17,3 kg.    Still to go: 22,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1857 kcal

Fett: 79,68g | Eiw: 157,09g | Kohlh: 126,81g.   Frühstück: Sweet or Dark Chocolate, Bagel, Cream Cheese, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Mittagessen: Курино-творожная запеканка. Abendessen: Медовый кекс, Western Sour Cream 14%, Tomatoes, Лавашный пирог с курицей (8). Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Milk (3.7% Milkfat). mehr...