Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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114,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 50,69g | Kohlh: 204,88g.
Frühstück: Coffee with Cream, Pecan Nuts , Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds , Whole Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: White Rice, Chili with Beans (Canned) . Abendessen: Red Kidney Beans (Canned) . Snacks/Sonstiges: Publix Raisin Bran Muffin. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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GravyBoat's Gewichtsverlauf
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