Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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48,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 190,40g | Kohlh: 185,63g.
Frühstück: AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Grove Havermout. Mittagessen: Maza Hoemoes, Statesman Tonijnstukken in Water, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, AH 100% Pindakaas (Naturel). Abendessen: AH Spitskool, Honig Spaghetti Spelt, Princes Tonijnstukken in Water, Den Eelder Boeren Karnemelk, Sawa Zilvervliesrijst, AH Geschoonde Spruitjes. Snacks/Sonstiges: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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