Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2013
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67,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 90,50g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 252,33g.
Frühstück: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Orangen, Braeburn Äpfeln, Milder Schnittkäse, Die Leichte, Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Pumpernickel. Mittagessen: Duplo, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Ristorante Pizza Funghi, Tomaten. Abendessen: Natürliches Mineralwasser, Olivenöl, Erbsensuppe. Snacks/Sonstiges: Vollkorn Kekse. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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