Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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80 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 81,04g | Eiw: 162,45g | Kohlh: 126,48g.
Frühstück: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Творог 5%, Большая Кружка Кофе Капучино. Mittagessen: Брауни с Протеином, Творог 5%, Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мясновъ Сардельки Обыкновенные. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное, Омуль, Russian Caviar Икра Черная, Valio Масло Сливочное 82%, Хлеб с Клюквой. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Шоколад с Кофейной Начинкой, Большая Кружка Кофе Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mehr...
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3861 kcal
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Bewegung:
Kochen - 42 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten, Lesen - 4 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 55 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 17 Minuten, Stehen - 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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