Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2010
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129,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2010:
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1501 kcal
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Fett: 36,74g | Eiw: 67,27g | Kohlh: 232,27g.
Frühstück: All-Bran Buds, Rice Krispies Cereal, 1% Fat Milk. Mittagessen: Yogurt, Apple, Everything Multi-Grain Baked Crackers, Hummus. Abendessen: Soy sauce, Cauliflower, White rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Banana Chocolate chip muffin. mehr...
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3937 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 33 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bharding's Gewichtsverlauf
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