Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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78,0 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 37,16g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 86,68g.
Frühstück: Egg, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Minced Garlic, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Tanimura & Antle Iceberg Lettuce, Tanimura & Antle Iceberg Lettuce. Abendessen: Great Value Garlic Parmesan Wing Seasoning Mix, Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Great Value Reduced Sodium Cream of Mushroom Condensed Soup, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Safeway Red Baby Potatoes. Snacks/Sonstiges: Great Value Chewy Granola Bars - S'mores, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Clementines , Planters Salted Peanuts (1 oz), Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Jamilosingit's Gewichtsverlauf
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