Oks12048's Notizen, 10 Jan 20

М-да, с таким Рождеством только средний вес учитывать... Решила, что повышать пока не буду, посмотрю ещё недельку. В крайнем случае узнаю, что я уже на поддержке 😉

67,4 kg Bisher verloren: 29,3 kg.    Still to go: 5,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2586 kcal

Fett: 107,14g | Eiw: 132,62g | Kohlh: 272,73g.   Frühstück: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Картошка, Aland Соломка Минтая, Президент Сыр Сливочный, Смак Слойка с Сыром, Чай. Mittagessen: Яшкино Круасан, КДВ Нижний Тагил Ярче, Мандарины, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Плов с Курицей. Abendessen: Яшкино Конфеты Крокант, Воздушный Шоколад Белый, Сахар, Сметана 20%, Кировский Молоко Сгущенное Цельное , Акульчев Сдобные Мяфли,  Джем в порции 10 г, Фрукты в Шоколаде, Сладкий Снег Маршмеллоу, Жареное Яйцо без Жира, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Плов с Курицей, Чай. Snacks/Sonstiges: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Мандарины. mehr...