Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2763 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 240,00g | Kohlh: 326,07g.
Frühstück: Arla Laktosfri Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Mittagessen: ICA Jasminris, Kycklingfilé, ICA Matolja, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Kikärtor, Morötter. Abendessen: ICA Färska Champinjoner, ICA Matolja, Hälsans Kök Vegansk Färs, Barilla Fettuccine, ICA Basic Pastasås. Snacks/Sonstiges: Fruktsallad, ICA Popcorn, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Pågen Energi Proteinbröd, Kronägg Äggvita, Smör, Ägg. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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