Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 63,23g.
Frühstück: Valio Täyteläinen Luonnon Jogurtti, Risetti Pellavansiemenrouhe, Valio Kevyt Mustikkakeitto. Mittagessen: Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Abendessen: Rainbow Vihannessekoitus, Nakkikastike. Snacks/Sonstiges: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma-Punaherukka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nipsutin76's Gewichtsverlauf
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