Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 45,93g | Eiw: 62,33g | Kohlh: 215,89g.
Frühstück: Кофе, Гринагро Сметана 20%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гринагро Творог Отборный 9%. Mittagessen: Русский Гематоген Гематоген, Сибирская Клетчатка Ржаная с Травами, Гринагро Кефир 1%. Abendessen: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Гринагро Биокефир 1%, Ухтахлеб Хлеб Картофельный с Луком. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Тёмный Гвардейский . mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
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