Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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94,4 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1621 kcal
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Fett: 121,69g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 61,63g.
Frühstück: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Roma Tomatoes, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea. Mittagessen: Chicken Super Soup. Abendessen: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Avocados, Pearls Large Black Olives, Roma Tomatoes, Baby Spinach, Kroger Romaine Blend. Snacks/Sonstiges: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). mehr...
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3558 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Sitzen - 35 Minuten, Studieren - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Another drop, nice job Debbie!
10 Jan 20 vom Mitglied: shirfleur 1
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Here's what's great about what you're doing. I scan your fs chart - weight loss history - How Closely Followed entries, Nov, Dec "poorly, poorly, poorly" entries. Jan 100%, 6 days in a row. Stay with it. This is where you want to be.
10 Jan 20 vom Mitglied: rgaDawg
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Debbie Cousins's Gewichtsverlauf
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