Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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98,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 41,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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827 kcal
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Fett: 28,79g | Eiw: 45,40g | Kohlh: 104,59g.
Frühstück: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Freshly Squeezed Orange Juice, Boiled Egg. Mittagessen: Turmeric (Ground), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Minced Garlic, Ginger, Green Hot Chili Peppers, Brussels Sprouts, Chicken Thigh. Abendessen: Carrot Juice, Tomatoes, Celery, Boiled Egg, Cucumber (Peeled), Lettuce. Snacks/Sonstiges: Dried Mango, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Almonds, Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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djsingh's Gewichtsverlauf
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