Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
|
74,8 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 67,96g | Eiw: 109,81g | Kohlh: 181,87g.
Frühstück: Сахарный Песок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рот Фронт Халва Глазированная, Красный Октябрь Какао Порошок, Агро-Альянс Крупа Ячневая, Пятерочка Яблоко Красное , Веселый Молочник Молоко 2,5%, Мясновъ Торт из Филе Курицы с Грибочками. Mittagessen: Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный, Избенка Сметана 25%, Суп из Сайры, Золото Европы Сыр Гауда, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Избенка Сырники Творожные 5%, Перекресток Банан. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|