Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 74,47g | Eiw: 142,69g | Kohlh: 372,18g.
Frühstück: バナナ, ピーナッツバター, メープルシロップ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: 味噌汁, ご飯, 卵, ブロッコリ, トンテキ. Abendessen: やよい軒 サバの味噌煮定食. Snacks/Sonstiges: たいまつ食品 切り餅, イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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