Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
|
79,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 91,84g | Eiw: 105,12g | Kohlh: 212,17g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб с Клюквой, Икра Омуля, Икра Омуля, Хлеб с Клюквой, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Большая Кружка Кофе Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Mittagessen: Красное Яблоко, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мясновъ Сардельки Обыкновенные. Abendessen: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Икра Омуля, Лаваш с Творогом и Яйцом, Сырники с Полбой, Магнит Банан, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад с Кофейной Начинкой, Рот Фронт Халва в Шоколаде. mehr...
|
|
3719 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Lesen - 4 Stunden und 16 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 24 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 42 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 23 Minuten, Stehen - 47 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
КатеринаСи's Gewichtsverlauf
|