Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 155,34g | Kohlh: 105,68g.
Frühstück: Coffee Like Флет Уайт, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). Mittagessen: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Midori Ширатаки. Abendessen: Помидоры Черри, Магнит Мандарин, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bosca Напиток Винный Газированный. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Putzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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