Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
|
77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 105,32g | Eiw: 87,17g | Kohlh: 187,93g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. mehr...
|
|
2249 kcal
|
Bewegung:
Yürüyüş - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
Kommentare
11 Jan 20 vom Mitglied: Jale64
|
Jale kilo renginin turuncu oldu. Hedef mavi başarırsın.🤗🎉🎊🎈
11 Jan 20 vom Mitglied: AHMET ARİF
|
Evet gerçekten mutluluk verici
11 Jan 20 vom Mitglied: Jale64
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|