Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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102,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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510 kcal
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Fett: 32,49g | Eiw: 34,74g | Kohlh: 15,77g.
Frühstück: Borden Natural Sharp Cheddar Cheese, Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites. Mittagessen: Hickory Farms Smoked Cheddar Blend, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Private Selection New Mexico Green Chili Salsa, Cookie. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Beef Jerky. Snacks/Sonstiges: Starbucks Very Berry Hibiscus Refresher (Grande), Clear American Black Cherry Sparkling Water. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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aamaddux's Gewichtsverlauf
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